I. Certificate Processing
Before, a brother pointed out that there was a little contradiction in my squat teaching post, which was the concept of "sitting back". I found that I might not be clear about what I said in the original post. I was talking about ordinary high-bar squats, but maybe everyone subconsciously thinks that weightlifting squats with narrow foot distance are high-bar squats, which is not the case (weightlifting squats are only a deformation of high-bar squats). This post will help everyone clean up their blindness. The content was not originally written by me. It was taken from Jonnie Candito's video.
L the building itself has the architectural characteristics of southern Fujian.
Source: Uncle Kai tells a story (ID: Kaishujianggushi)
"No one in position 149 was completely unstung, I am no exception, He got several times during the fight, But I'm lucky, None of them stung the key parts, Two big flying wasps stung me in this area of my chest. Luckily there was a bullet bag hanging on it, The bullet bag was stuffed with four shuttles (note: the shuttle here refers to the magazine of an automatic rifle). Four shuttles covered the whole chest, So it blocked the two poison needles directly, No matter how severe the poison needle is, of course it cannot penetrate the shuttle. Just pierced the canvas on the bullet bag, It was hung on it, but although it could not be tied through the shuttle, it could still pass through the slightly thinner metal, because I had been hit several times in my head. When the battle was completely over, I had five poisonous needles on my head, each of which was the front tip already stuck in and the back half was exposed. I was wearing a helmet at that time! Even helmets can be tied up. No wonder several comrades with cloth hats have their skulls nailed through.
Hulu的恐怖诗选剧《怪兽乐园 Monsterland》改编自Nathan Ballingrud短篇集《North American Lake Monsters: Stories》，剧集角色包括一些奇幻生物，例如堕落天使﹑狼人等，他们为求扭转自己的生活而绝望地采取一些行为，从而表达出人类与「他们」的差异其实并不大。
“女王”凯特·布兰切特演而优则导，不但导演电影，还涉足电视剧，首部参与执导的新剧定名为《Stateless》，根据2004年澳大利亚移民局的一则真实丑闻改编。 当时，一名幼年起就生活在澳洲的德裔妇女，被当成精神不健全的非法移民无故关押一年，该丑闻一经爆光，引发澳洲妇女组织的震怒和抗议，以至于澳洲国会不得不介入此案进行调查。 这部名为《Stateless》的剧集将由Matchbox Pictures公司制作出品，澳大利亚联邦资助机构宣布将为该剧提供发展资金。目前还未确定布兰切特是否参与主演。
南宋年间，通古县前任县令为了一己私利，利用“河神”为幌子暗中掳掠儿童，百姓惶惶不安，在其蛊惑下纷纷相信用孩童祭祀“河神”可以平息灾祸。宋慈受命来到通古，向百姓一再申明祭祀河神纯属无稽之谈，并保证一定会查出事情真相，他的到来使得老县令感觉到了威胁。在老县令的授意下，其党羽对宋慈阳奉阴违，并暗中施以压迫，企图神不知鬼不觉的将宋慈了结。在一波接一波的危险降临在宋慈身上时，孩童还在不断失踪，这使得老百姓对宋慈失去了信任，逼宋慈赶紧祭河神。宋慈顶着多方的压力，抽丝剥茧地调查，利用自己高超的法医学手段让尸体“开口说话”，逐渐锁定了真凶，并发现了背后的巨大阴谋。最终，宋慈不惜以性命相搏将真凶绳之以法。
虽觉自己并无龌龊心思，且跟秦家向来熟近，自小跟小葱和淼淼也是玩惯了的，但细细一想，今日来这可不就是为了见小葱么？说起来跟这人没两样。
Netflix宣布续订亨利·卡维尔主演的《猎魔人》第二季！本剧根据波兰奇幻小说家安杰·萨普科夫斯基的同名小说改编。故事将围绕一个孤独的猎魔人杰洛特(亨利·卡维尔饰)展开。他誓死保护无辜的人类，而他更将在未来旅途中遭遇种种险境。
Ramnam（Green Ausadaporn 饰演）是有几分姿色却出身贫寒的妙龄少女，一直对自己卑微的出身耿耿于怀。她下定决心，要尽一切努力使自己的生活变得更好，直到没有人侮辱嘲笑她的出身。Ramnam秘密地爱着自己的养父——Lue（Peter饰演），而Lue已经是有妇之夫，有一位完美的妻子Nampink（nune woranuch 饰演）。因此，Ramnam试图煽动Lue和其他女人调情。Nampink一直很相信Ramnam，却不知道这是Ramnam想要除掉自己取而代之成为Lue妻子的邪恶计划。当Lue真的开始和Ramnam在一起时，他的生活开始走下坡路。由于Nampink和他离婚，Lue的工作因为他私生活的八卦产生了很多问题。而Lue从来不对外承认Ramnam的身份，这让Ramnam感到非常难过。Nampink则在她的朋友Ratee的帮助下开始了她的新生活，并与Ratee的哥哥Umpon建立了良好的友谊
潜逃澳门的犯罪嫌疑人韦丙男，利用其外国护照以外籍华人的身份，在沿海城市海门进行一系列骗婚、骗钱等诈骗犯罪活动。 韦丙男第一个诈骗对象是经营服装连锁业的杨青、杨红姐妹。他巧妙地利用姐妹俩感情上的争风吃醋恩怨，屡屡从中渔利；与此同时，他的魔爪又伸向了另一个有权有钱的女处长。没想到这次韦丙男阴谋落空，女处长走投无路时以死了断。后来，一个叫方舟的导游和另一个叫田小可的记者均纳入他的诈骗网之中。韦丙男企图骗取田小可的婚姻，以达到定居巴西，继承田家祖业的目的，岂料，他的死敌李库特半途中杀出，让他的美梦再次破灭…… 在我公司部门的侦破打击下，受骗的女性终于识破了骗子的卑鄙伎俩，同时，她们的灵魂也在这场暴风雨中得到了洗涤和升华
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一九六二年夏天，风雨之夜。孙老五夫妇相继离世。矿工陈忠实将工友孙老五未满周岁的孤儿大宝抱回家。恰巧，陈忠实的妻子王桂兰当夜生下一子。桂兰不下奶。徐三的妻子淑英将大宝张罗给表兄抱养。淑英带着表兄来接人，桂兰当下反悔。从此淑英对桂兰心怀嫉恨和偏见。
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张槐一边命人款待王公公，一边和众人退入后堂商议。
小提琴的制造者，是十七世纪意大利的乐器大师（卡路•施齐Carlo Cecchi 饰 ）。妻儿死去，难抑悲伤的他，把爱人的血涂在小提琴上，从此琴就辗转流落到了奥地利。一个练琴的小男孩为了这把琴痴迷，直至倒落在舞台上。
于是，当第一筐土倒入坑内，可怜的白姓汉子就迎来了活埋的命运。
