Before, a brother pointed out that there was a little contradiction in my squat teaching post, which was the concept of "sitting back". I found that I might not be clear about what I said in the original post. I was talking about ordinary high-bar squats, but maybe everyone subconsciously thinks that weightlifting squats with narrow foot distance are high-bar squats, which is not the case (weightlifting squats are only a deformation of high-bar squats). This post will help everyone clean up their blindness. The content was not originally written by me. It was taken from Jonnie Candito's video.
迪哥这才笑道：船主直说就好了么。
Flaming Gun is an external skill that can add a panel.
老爷爷种下葫芦籽，有灵性的葫芦籽长得飞快，不久藤上便结出了七个色彩不同的葫芦。蛇蝎二妖得知后，决定除掉葫芦藤。夜晚，老爷爷没有听从葫芦们的劝告，出屋相救，不幸被妖怪擒走。
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你是三军主帅，你说了算，想要杀一个通敌的将军易如反掌。
1. Equal Employment and Equal Pay for Equal Work
赛车手阿浪一直对父亲反对自己的赛车事业耿耿于怀，在向父亲证明自己的过程中，阿浪却意外的卷入了一场奇妙的冒险。他在这段经历中结识了一群兄弟好友，一同闯过许多奇幻的经历，也对自己的身世有了更多的了解。
泰版我的女孩。
每个人心里都有想要回去，却永远也回不去的那一天。
南侠展昭因路见不平结识茉花村丁二侠兆蕙，双盗郑家店，与双侠之妹丁月华比武定终身，喜结良缘。陈州放粮一案，展昭搭救包公，投入公门，被皇上封为“御猫”。陷空岛五义之锦毛鼠白玉堂年少气盛，为此称号远赴开封府向展昭挑战，途中三试颜查散，二人义结金兰。颜查散被冤入狱，白玉堂为兄寄柬留刀，夜闯开封府，大闹皇宫，其间却被展昭削断钢刀，二人误会加深。四鼠到东京寻弟，蒋平换药气走韩彰。白玉堂盗去三宝，陷空岛困住展昭。众侠设计救出展昭，白玉堂逼走独龙桥，被蒋平所擒，带罪赴开封，被赦无罪，封四品带刀护卫，保定钦差义兄颜查散巡狩襄阳。襄阳反王赵珏私立冲霄楼，盗走钦差官印，白玉堂夜探冲霄楼，命丧铜网阵。大陆版《三侠五义》至此终。
When the applicant receives the first-level qualification certificate for maintenance and testing of fire-fighting facilities and fire safety assessment, he shall return the second-level qualification certificate to the original license issuing authority for cancellation.
Sky Noble Red Jade Pearl
该剧讲述的是金伟带着妻子珍妮琼斯和四岁的儿子查理金来到他阔别10年的故乡——北京，回到他的四合院。金德方为大儿子一家能回国工作高兴不已，逢人就说老大有本事，但他的高兴，无意间引起二儿子、三儿子、小女儿的隐隐醋意的故事。
中原镖局总镖头赵天豪遭铁衣卫陷害入狱，副总镖头杨云翼又被废去武功，使中原镖局陷入前所未有的大危机，正值风雨飘摇之际，所幸三小姐赵燕翎经历多番奇遇，学艺有成，且自幼受父亲侠骨之风熏陶，深明义理，毫不犹豫挺身而出，为洗清父亲赵天豪所蒙不白之冤，更为揭穿严嵩父子双手遮天、祸国殃民的恶行，决定一肩担负起护送血书的重责大任。 铁衣卫三档头云三娘於中原镖局熟识之七星会中设下陷阱，镖队进入七星会势力范围后不免稍微放松戒备，然而赵燕翎发现一路上突然平顺许多，觉得事有蹊跷，果然七星会总舵主凌千里突生怪病，且服用镖队代转灵药后病情转剧，令七星会人员十分不谅解，引来一场误会，所幸赵燕翎在贾湖士的暗示提醒下，抽丝剥茧，找出铁衣卫幕后操纵的诸多罪证。苦思对策下，赵燕翎决定将计就计，揪出幕后指使云三娘，伺机予以搏杀。然而面对人称“水无痕”云三娘，赵燕翎心中不免有些担忧，贾湖士旁敲侧击，提点她凡事...
对他们而言，他们甚至想着越国大军进城或许是一件好事情。
昭和初期，帝都 东京府。怀抱乐器盒的奇妙团体，降临在东京车站。他们是为了狩猎吸血鬼而来的“猎人”——。其中有一位尤其冷静、散发出非同寻常气氛的青年。他是狼与人类的混血，被吸血鬼毁灭了故乡的男人，名字叫做尤里。围绕着名为“天狼之匣”的圣柜，与吸血鬼展开死战的尤里等人。他们在战斗的最后得知的真相究竟是……？悠远的恩仇与策谋的螺旋相交错，至极的悬疑动作剧，于此开幕！
Back to Shidao Pier
在人鱼的世界中有着这样的规定，如果不巧被某人类看到了真身，那么，除了和其结婚或将其杀死，没有第三种选择。普通的少年满潮永澄（水岛大宙 配音）在一次溺水中被人鱼濑户灿（桃井春子 配音）所救，按照规定，灿成为了永澄的妻子。没想到，灿居然是濑户海黑社会老大的女儿，个性有些懦弱的永澄将面对怎样悲惨的命运呢？
